大豆プロテインの効果 健康的にトレーニング 育毛、美容に！ [健康]
いきなり内容ががらりと変わりますが、今日はトレーニング好きの僕が大豆プロテインについて解説したいと思いまっす！
実際自分は大豆プロテインをはじめてから体調も良いし目標としている体型に近づいて来ています！
こんな感じの身体が目標です（笑）
顔は全然違いますが((+_+))
大豆プロテインは植物性のタンパク質を豊富に含んでいる大豆を原料としたプロテインです。
大豆を原料としているので、植物性たんぱく質をたっぷりと含んでいるタイプのプロテインです。大豆が持つ特徴とおなじく、体の代謝を活性化してくれる働きがあり、効果が長時間続くと言うメリットがあります。そのため、ダイエットで食事制限をしている人や、腹持ちがよいプロテインを探している人におすすめ！
大豆にはイソフラボンやサボニンなどの成分が含まれていて、高い抗酸化作用があります。美容におススメの成分としても知られていて、美肌効果も期待できる成分ですよね。抗酸化作用によってコレステロールを下げたりホルモンバランスを整ええたりする効果もあるので、プロテインとして摂取する以外に栄養補助食品として摂取しても大きな効果が期待できます。
大豆プロテインが持っている「ホルモンバランスを栃尾の得る効果」によって、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを改善してくれる効果もあります。マッチョなボディをつくるという目的にはまったく害がないので、筋トレの効果という点では心配ありませんし、中高年のメンズの薄毛や前立腺がんなどを予防してくれる効果もあるようです。
実際最近自分も抜け毛が減ってきています！
そう考えると、筋トレをしない日に飲むプロテインとして使うのもよい方法と言えるでしょう。
ただ、飲んでから体内に吸収されるまでに時間がかかるので、自分はトレーニング前、就寝前、あとは朝ごはんの後飲んでます。それもあって最近すこぶる体調が良いです！
筋肉もいい感じについてきています！
最近安く、飲みやすい大豆プロテインも増えてきてるので、この機会に一度飲んでみては！！！
実際自分は大豆プロテインをはじめてから体調も良いし目標としている体型に近づいて来ています！
こんな感じの身体が目標です（笑）
顔は全然違いますが((+_+))
大豆プロテインは植物性のタンパク質を豊富に含んでいる大豆を原料としたプロテインです。
大豆を原料としているので、植物性たんぱく質をたっぷりと含んでいるタイプのプロテインです。大豆が持つ特徴とおなじく、体の代謝を活性化してくれる働きがあり、効果が長時間続くと言うメリットがあります。そのため、ダイエットで食事制限をしている人や、腹持ちがよいプロテインを探している人におすすめ！
大豆にはイソフラボンやサボニンなどの成分が含まれていて、高い抗酸化作用があります。美容におススメの成分としても知られていて、美肌効果も期待できる成分ですよね。抗酸化作用によってコレステロールを下げたりホルモンバランスを整ええたりする効果もあるので、プロテインとして摂取する以外に栄養補助食品として摂取しても大きな効果が期待できます。
大豆プロテインが持っている「ホルモンバランスを栃尾の得る効果」によって、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを改善してくれる効果もあります。マッチョなボディをつくるという目的にはまったく害がないので、筋トレの効果という点では心配ありませんし、中高年のメンズの薄毛や前立腺がんなどを予防してくれる効果もあるようです。
実際最近自分も抜け毛が減ってきています！
そう考えると、筋トレをしない日に飲むプロテインとして使うのもよい方法と言えるでしょう。
ただ、飲んでから体内に吸収されるまでに時間がかかるので、自分はトレーニング前、就寝前、あとは朝ごはんの後飲んでます。それもあって最近すこぶる体調が良いです！
筋肉もいい感じについてきています！
最近安く、飲みやすい大豆プロテインも増えてきてるので、この機会に一度飲んでみては！！！
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あまちゃん出演の能年玲奈の出身は？？プロフィール等 [芸能]
今話題の朝ドラ「あまちゃん」ヒロインの能年玲奈ちゃん、自分の中でここ最近で一番可愛いのではない
かと思います。
どこが可愛いって見た目もそうなのですが、あのインタビューの時のテレビ慣れしてない感じや
少し田舎っぺの雰囲気、すごくピュアな感じです。
多分、わかる～と共感してくれる人も多いのでは！？
この感じです（笑）
出身は兵庫県神崎郡神河町らしいです。
いやー兵庫県出身の芸能人多いですね！
最近でいえば
北川景子（神戸市） 戸田恵梨香（神戸市） 松下奈緒（川西市） 上野樹里（加古川市） 相武紗季（宝塚市）
本当にみんな可愛いですね！兵庫県出身の僕としてはなんか嬉しいです(^^)
話がそれましたが、能年玲奈ちゃんは中学１年生からモデルをしていて地元では有名だったそうです。
高校は芸能界進出する為に堀越高校に進学しました。
今は大学には行かず、芸能活動に専念しています。
今後も「あまちゃん」の展開や、その後の活動に目が離せません！
長澤まさみが山下智久元カノ役で月９出演！ [芸能]
女優の長澤まさみが、山下智久主演のフジテレビ系ドラマ『SUMMER NUDE』
(7月8日スタート 毎週月曜21:00～21:54)に出演するそうです。
夏の海の家を舞台に、男女の三角関係を描いたラブストーリー。長澤の役どころは、山下演じるカメラマン・三厨朝日の元を突然去ってしまった恋人・香澄で、朝日はその後3年たっても彼女を思い続けている。千代原夏希(香里奈)と谷山波奈江(戸田恵梨香)は、朝日に思いを寄せているものの、その見えないライバルに悩まされることになるというストーリー。
いやーまた豪華な出演者ですね！
昔から長澤まさみさんと香里奈さんが好きな僕としては見逃せないですね～！
夏が待ち遠しいです！
(7月8日スタート 毎週月曜21:00～21:54)に出演するそうです。
夏の海の家を舞台に、男女の三角関係を描いたラブストーリー。長澤の役どころは、山下演じるカメラマン・三厨朝日の元を突然去ってしまった恋人・香澄で、朝日はその後3年たっても彼女を思い続けている。千代原夏希(香里奈)と谷山波奈江(戸田恵梨香)は、朝日に思いを寄せているものの、その見えないライバルに悩まされることになるというストーリー。
いやーまた豪華な出演者ですね！
昔から長澤まさみさんと香里奈さんが好きな僕としては見逃せないですね～！
夏が待ち遠しいです！
関口メンディーの詳しいプロフィールWiki GENERATIONS [芸能]
今日のしゃべくり007ではEXILEの弟分のGENERATIONSから
関口メンディー君が出演するようです。
自分もあまりGENERATIONSの存在を知りませんでしたが、調べてみると
歌はうまいし、あのキレキレのダンスがまたかっこいいこと(>_<)
またパフォーマーの関口メンディー君はGENERATIONS中でも大きい身体にすごい身体能力の
の持ち主でダンスがすごい、そしてまたキャラもおもしろい一度調べてみる価値ありますよ！
プロフィールと動画も載せときます！
関口メンディーのプロフィール
本名：関口メンディー（せきぐち めんでぃー）
生年月日：1991年1月25日
出身：アメリカ合衆国ニュージャージー州
身長：182cm
体重：82ｋｇ
血液型：O型
資格：小型船舶操縦免許
好きな食べ物：春巻き、アスパラ
特技：野球
趣味：読書、映画鑑賞、ウインタースポーツ・マリンスポーツ全般
関口メンディー君が出演するようです。
自分もあまりGENERATIONSの存在を知りませんでしたが、調べてみると
歌はうまいし、あのキレキレのダンスがまたかっこいいこと(>_<)
またパフォーマーの関口メンディー君はGENERATIONS中でも大きい身体にすごい身体能力の
の持ち主でダンスがすごい、そしてまたキャラもおもしろい一度調べてみる価値ありますよ！
プロフィールと動画も載せときます！
関口メンディーのプロフィール
本名：関口メンディー（せきぐち めんでぃー）
生年月日：1991年1月25日
出身：アメリカ合衆国ニュージャージー州
身長：182cm
体重：82ｋｇ
血液型：O型
資格：小型船舶操縦免許
好きな食べ物：春巻き、アスパラ
特技：野球
趣味：読書、映画鑑賞、ウインタースポーツ・マリンスポーツ全般
akb48第５回総選挙の中間発表の一覧 速報 [芸能]
今日はいよいよakb48の第５回総選挙の結果発表ですね！！
とりあえず中間発表の順位UPしときます。
第1位 指原莉乃 28,516票 HKT48 チームH／HKT48劇場支配人 兼任
第2位 渡辺麻友 14,868票 AKB48 チームA
第3位 大島優子 13,993票 AKB48 チームK
第4位 松井珠理奈 13,639票 SKE48 チームS／AKB48 チームK 兼任
第5位 柏木由紀 12,875票 AKB48 チームB
第6位 松井玲奈 12,163票 SKE48 チームE
第7位 島崎遥香 11,817票 AKB48 チームB
第8位 柴田阿弥 11,513票 SKE48 チームKII
第9位 横山由依 10,596票 AKB48 チームA
第10位 渡辺美優紀 9,123票 NMB48 チームN／AKB48 チームB 兼任
第11位 須田亜香里 8,750票 SKE48 チームKII
第12位 宮澤佐江 8,560票 SNH48／AKB48 チームK 兼任
第13位 山本彩 8,061票 NMB48 チームN
第14位 板野友美 7,406票 AKB48 チームK
第15位 篠田麻里子 7,123票 AKB48 チームA
第16位 木崎ゆりあ 6,888票 SKE48 チームS
第17位 松村香織 6,603票 SKE48 終身名誉研究生
第18位 高橋みなみ 6,596票 AKB48 チームA
第19位 小林亜実 6,533票 SKE48 チームKII
第20位 小嶋陽菜 6,495票 AKB48 チームB
第21位 梅本まどか 6,051票 SKE48 チームE
第22位 梅田彩佳 6,023票 AKB48 チームB
第23位 薮下柊 5,530票 NMB48 チームBII
第24位 兒玉遥 5,091票 HKT48 チームH／AKB48 チームA 兼任
第25位 斉藤真木子 5,050票 SKE48 チームS
第26位 峯岸みなみ 4,866票 AKB48 研究生
第27位 入山杏奈 4,863票 AKB48 チームA
第28位 高柳明音 4,822票 SKE48 チームKII
第29位 大矢真那 4,699票 SKE48 チームS
第30位 中西優香 4,650票 SKE48 チームS
第31位 上西恵 4,632票 NMB48 チームN
第32位 松本梨奈 4,490票 SKE48 チームKII
第33位 川栄李奈 4,455票 AKB48 チームA
第34位 古川愛李 4,382票 SKE48 チームKII
第35位 武藤十夢 4,187票 AKB48 チームK
第36位 片山陽加 4,117票 AKB48 チームB
第37位 高城亜樹 4,110票 JKT48 チームJ／AKB48 チームB 兼任
第38位 北原里英 3,502票 AKB48 チームK
第39位 矢方美紀 3,274票 SKE48 チームS
第40位 磯原杏華 3,271票 SKE48 チームS
第41位 多田愛佳 3,254票 HKT48 チームH
第42位 田島芽瑠 3,077票 HKT48 研究生
第43位 木下有希子 3,069票 SKE48 チームE
第44位 市川美織 2,947票 AKB48 チームB／NMB48 チームN 兼任
第45位 大場美奈 2,866票 AKB48 チームB／SKE48 チームKII 兼任
第46位 山下ゆかり 2,862票 SKE48 チームKII
第47位 山田菜々 2,854票 NMB48 チームM
第48位 金子栞 2,819票 SKE48 チームE
第49位 森保まどか 2,809票 HKT48 チームH
第50位 前田亜美 2,760票 AKB48 チームK
第51位 朝長美桜 2,738票 HKT48 研究生
第52位 藤江れいな 2,708票 AKB48 チームB
第53位 菊地あやか 2,703票 AKB48 チームA
第54位 倉持明日香 2,698票 AKB48 チームK
第55位 岩立沙穂 2,685票 AKB48 研究生
第56位 石田晴香 2,661票 AKB48 チームB
第57位 岡本尚子 2,660票 HKT48 研究生
第58位 阿部マリア 2,594票 AKB48 チームK
第59位 矢倉楓子 2,529票 NMB48 チームM／AKB48 チームA 兼任
第60位 鈴木紫帆里 2,492票 AKB48 チームK
第61位 宮脇咲良 2,481票 HKT48 チームH
第62位 岩佐美咲 2,406票 AKB48 チームB
第63位 田野優花 2,393票 AKB48 チームA
第64位 木本花音 2,274票 SKE48 チームE
※27日付発表の速報結果（修正版）を反映
とりあえず中間発表の順位UPしときます。
第1位 指原莉乃 28,516票 HKT48 チームH／HKT48劇場支配人 兼任
第2位 渡辺麻友 14,868票 AKB48 チームA
第3位 大島優子 13,993票 AKB48 チームK
第4位 松井珠理奈 13,639票 SKE48 チームS／AKB48 チームK 兼任
第5位 柏木由紀 12,875票 AKB48 チームB
第6位 松井玲奈 12,163票 SKE48 チームE
第7位 島崎遥香 11,817票 AKB48 チームB
第8位 柴田阿弥 11,513票 SKE48 チームKII
第9位 横山由依 10,596票 AKB48 チームA
第10位 渡辺美優紀 9,123票 NMB48 チームN／AKB48 チームB 兼任
第11位 須田亜香里 8,750票 SKE48 チームKII
第12位 宮澤佐江 8,560票 SNH48／AKB48 チームK 兼任
第13位 山本彩 8,061票 NMB48 チームN
第14位 板野友美 7,406票 AKB48 チームK
第15位 篠田麻里子 7,123票 AKB48 チームA
第16位 木崎ゆりあ 6,888票 SKE48 チームS
第17位 松村香織 6,603票 SKE48 終身名誉研究生
第18位 高橋みなみ 6,596票 AKB48 チームA
第19位 小林亜実 6,533票 SKE48 チームKII
第20位 小嶋陽菜 6,495票 AKB48 チームB
第21位 梅本まどか 6,051票 SKE48 チームE
第22位 梅田彩佳 6,023票 AKB48 チームB
第23位 薮下柊 5,530票 NMB48 チームBII
第24位 兒玉遥 5,091票 HKT48 チームH／AKB48 チームA 兼任
第25位 斉藤真木子 5,050票 SKE48 チームS
第26位 峯岸みなみ 4,866票 AKB48 研究生
第27位 入山杏奈 4,863票 AKB48 チームA
第28位 高柳明音 4,822票 SKE48 チームKII
第29位 大矢真那 4,699票 SKE48 チームS
第30位 中西優香 4,650票 SKE48 チームS
第31位 上西恵 4,632票 NMB48 チームN
第32位 松本梨奈 4,490票 SKE48 チームKII
第33位 川栄李奈 4,455票 AKB48 チームA
第34位 古川愛李 4,382票 SKE48 チームKII
第35位 武藤十夢 4,187票 AKB48 チームK
第36位 片山陽加 4,117票 AKB48 チームB
第37位 高城亜樹 4,110票 JKT48 チームJ／AKB48 チームB 兼任
第38位 北原里英 3,502票 AKB48 チームK
第39位 矢方美紀 3,274票 SKE48 チームS
第40位 磯原杏華 3,271票 SKE48 チームS
第41位 多田愛佳 3,254票 HKT48 チームH
第42位 田島芽瑠 3,077票 HKT48 研究生
第43位 木下有希子 3,069票 SKE48 チームE
第44位 市川美織 2,947票 AKB48 チームB／NMB48 チームN 兼任
第45位 大場美奈 2,866票 AKB48 チームB／SKE48 チームKII 兼任
第46位 山下ゆかり 2,862票 SKE48 チームKII
第47位 山田菜々 2,854票 NMB48 チームM
第48位 金子栞 2,819票 SKE48 チームE
第49位 森保まどか 2,809票 HKT48 チームH
第50位 前田亜美 2,760票 AKB48 チームK
第51位 朝長美桜 2,738票 HKT48 研究生
第52位 藤江れいな 2,708票 AKB48 チームB
第53位 菊地あやか 2,703票 AKB48 チームA
第54位 倉持明日香 2,698票 AKB48 チームK
第55位 岩立沙穂 2,685票 AKB48 研究生
第56位 石田晴香 2,661票 AKB48 チームB
第57位 岡本尚子 2,660票 HKT48 研究生
第58位 阿部マリア 2,594票 AKB48 チームK
第59位 矢倉楓子 2,529票 NMB48 チームM／AKB48 チームA 兼任
第60位 鈴木紫帆里 2,492票 AKB48 チームK
第61位 宮脇咲良 2,481票 HKT48 チームH
第62位 岩佐美咲 2,406票 AKB48 チームB
第63位 田野優花 2,393票 AKB48 チームA
第64位 木本花音 2,274票 SKE48 チームE
※27日付発表の速報結果（修正版）を反映
ヨンア 離婚 真相はいかに！？ [芸能]
韓国出身の人気モデル・ヨンアさんが５日に離婚していたことが７日発表されました。所属事務所を通じて、ファクスで離婚を発表した。ヨンアは「いきなりビックリなご報告となってしまったこと本当にごめんなさい」と記したそうです。
ヨンアさんはマスコミにあてたファクスで「この度結婚生活にピリオドをうちました。いきなりビックリなご報告となってしまったこと本当にごめんなさい」と離婚を報告。「二人でじっくり話し合い、お互いの気持ちを確認して出した結論です。これからは新しい人生と向き合って前に進んでいきたいと思っています。別々の道を歩むことになったけれど一緒に過ごした時間は自分にとって大切なもので感謝の気持ちでいっぱいです」とつづっている。
ヨンアさんは今後も日本での活動を続けていくそうです。
０９年に結婚を発表した際に「いきなり皆様を驚かせてしまうことになり、本当にごめんなさい」とコメントを発表したヨンア。１０年１０月のイベントでは、韓国で遠距離婚を続ける夫に対し、「奥さんらしいことをしてなくて申し訳ないけど、愛があるので大丈夫です」と笑顔で語っていたそうです。
最近離婚多いですね～((+_+))
昔からきれいな人だなぁと気になっていたので、プロフィールも載せときます！
1985年10月29日/さそり座/韓国出身/O型/173cm
ヨンアさんはマスコミにあてたファクスで「この度結婚生活にピリオドをうちました。いきなりビックリなご報告となってしまったこと本当にごめんなさい」と離婚を報告。「二人でじっくり話し合い、お互いの気持ちを確認して出した結論です。これからは新しい人生と向き合って前に進んでいきたいと思っています。別々の道を歩むことになったけれど一緒に過ごした時間は自分にとって大切なもので感謝の気持ちでいっぱいです」とつづっている。
ヨンアさんは今後も日本での活動を続けていくそうです。
０９年に結婚を発表した際に「いきなり皆様を驚かせてしまうことになり、本当にごめんなさい」とコメントを発表したヨンア。１０年１０月のイベントでは、韓国で遠距離婚を続ける夫に対し、「奥さんらしいことをしてなくて申し訳ないけど、愛があるので大丈夫です」と笑顔で語っていたそうです。
最近離婚多いですね～((+_+))
昔からきれいな人だなぁと気になっていたので、プロフィールも載せときます！
1985年10月29日/さそり座/韓国出身/O型/173cm
レブロンジェームス身体能力 [スポーツ]
とりあえず、まずこの動画をみてください！
バスケットボールをしていない人でも、ずば抜けてすごいとわかる、それがキングこと
レブロン・ジェームズです！
高校を卒業後、18歳の若さでNBA入りしたNBAを代表する選手だ。「キング・ジェームズ」という愛称を持つ。レブロンの特徴は、まずは身体能力の高さ。スピード、パワー、ジャンプ力とNBAでもトップクラスの能力を持っていて、それを活かした得点力は申し分ない。その他にもリバウンドや仲間を活かすためのパスも得意で、すべてのカテゴリで高い成績を残している。自分の能力だけに頼らず、チームメイトを活かすレブロンのプレイスタイルは高く評価されている。
各分野で、さすがと言わざるを得ない素晴らしい成績を残している。得点はもちろんのこと、アシストやリバウンドでも高い成績を残すという離れ業は、マイケル・ジョーダンでも出来なかったのではないか。ディフェンス力もあり、なんでもできるのがレブロンの凄いところだ。弱点だと思われていた３ポイントやフリースローも克服し、今やNBAのトップクラスの選手だ。
２０１３年のプレイオフファイナルも彼から目が離せない(>_<)
バスケットボールをしていない人でも、ずば抜けてすごいとわかる、それがキングこと
レブロン・ジェームズです！
高校を卒業後、18歳の若さでNBA入りしたNBAを代表する選手だ。「キング・ジェームズ」という愛称を持つ。レブロンの特徴は、まずは身体能力の高さ。スピード、パワー、ジャンプ力とNBAでもトップクラスの能力を持っていて、それを活かした得点力は申し分ない。その他にもリバウンドや仲間を活かすためのパスも得意で、すべてのカテゴリで高い成績を残している。自分の能力だけに頼らず、チームメイトを活かすレブロンのプレイスタイルは高く評価されている。
各分野で、さすがと言わざるを得ない素晴らしい成績を残している。得点はもちろんのこと、アシストやリバウンドでも高い成績を残すという離れ業は、マイケル・ジョーダンでも出来なかったのではないか。ディフェンス力もあり、なんでもできるのがレブロンの凄いところだ。弱点だと思われていた３ポイントやフリースローも克服し、今やNBAのトップクラスの選手だ。
２０１３年のプレイオフファイナルも彼から目が離せない(>_<)
